Necessidade de recuperação após o exercício

·Problemas como a incapacidade de recuperação rápida após o treino, lesões por fadiga e lesões causadas por exercício excessivo podem tornar-se o maior obstáculo à melhoria do desempenho dos atletas, podendo mesmo levar ao encerramento precoce da vida desportiva.

·Como resolver esses “subprodutos” trazidos pelo treinamento em larga escala também é um problema que todos os praticantes de esportes profissionais precisam enfrentar e resolver todos os dias.

·A prevenção e tratamento de lesões em atletas sempre foi um tema importante na pesquisa do esporte competitivo.

·Com o desenvolvimento da medicina esportiva moderna, o princípio do preço (proteção, repouso, compressa de gelo, bandagem de pressão e elevação) tem sido amplamente utilizado nos primeiros socorros e prevenção de lesões esportivas.

A prática de grande quantidade de exercícios altera o ambiente interno das pessoas, além de trazer muitas lesões.

·O dano e a morte das células, a ruptura dos capilares e a aceleração do metabolismo levam ao acúmulo de um grande número de sangue, leucócitos, fragmentos de células teciduais e fluido tecidual no local danificado;

·A hipóxia local produz grande quantidade de ácido láctico;

·Alterações nos hormônios e na regulação nervosa levam a espasmos musculares e desequilíbrio metabólico.

·Os atletas sentem inchaço, rigidez, dor e dores musculares retardadas.

·O acúmulo dessas lesões também aumentará muito a probabilidade de lesões esportivas.